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Des recommandations pour adapter son alimentation et protéger son organisme, pour réapprendre à bien manger et lutter contre l'obésité et les maladies qui lui sont liées.

Des questions-réponses sur les facteurs, les mécanismes et les symptômes du stress, les thérapies médicales, naturelles, etc.

Plus de quarante recettes équilibrées et saines : crêpes au son d'avoine, fajitas de poulet aux poivrons grillés, taboulé à la grenade, wraps au thon et à l'avocat, entre autres. Elles sont accompagnées de conseils sur la santé et l'équilibre alimentaire, notamment pour réduire les matières grasses animales et augmenter l'apport en fibres, matières grasses végétales et marines. ­Electre 2022