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Près de 25 recettes apéritives à griller à la plancha : moules au comté et au chorizo, brochettes de légumes, manchons de poulet sauce barbecue, salade de poulpe grillé, galettes de pomme de terre au fromage ou encore saumon rôti à la crème d'ail.

De l'entrée au dessert, 90 recettes variées et équilibrées à préparer en moins de dix minutes : tartare de daurade, poulet olive citron, veau aux champignons, soupe de petits pois, bouillon de boeuf, glace myrtille ou brick pommes aux amandes.