Être zen, ça s'apprend ! : 8 semaines de programme pour vaincre le stress, l'anxiété et l'angoisse

Responsabilité

Lubszynski Benjamin / Auteur principal
Origlio Alfio / Autres
Chausse Stéphane / Autres
Lubszynski Benjamin / Narrateur
Chausse Stéphane / Compositeur
Pioli Emmanuelle / Illustrateur

Editeur

Editions du Rocher

Année

2021

Genre

Documentaire

Public

Adulte grand public

Support

Livre

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Permalien

Notice détaillée
::bInfos sur l'auteur

ISBN :

978-2-268-10612-0

Collations :

Caractéristique matérielle : Ill. en coul.MP3 Contient un flashcode pour écouter les pistes audio Autre forme de titre : être zen, ça s'apprend ! : huit semaines de programme pour vaincre le stress, l'anxiété et l'angoisse ,
Dimension : 12,
Nbr de pages : 1 CD,
+1 CD audio,

Sujet :

Relaxation Autosuggestion Pleine conscience Stress -- Prévention

Résumé :

Créateur d'une chaîne YouTube sur le sujet, l'auteur propose un programme pour retrouver la sérénité grâce à des exercices de relaxation et à l'hypnothérapie. Avec un CD contenant quinze séances d'autohypnose et des liens vers des vidéos. Une solution efficace pour arrêter de penser et faire face aux angoisses, aux attaques de panique, aux phobies et même à la déprime, car le stress est lié à presque tous les problèmes psychologiques qui peuvent nous toucher ! Benjamin Lubszynski est praticien en psychothérapies brèves, hypnothérapeute, coach, et surtout connu pour sa chaîne YouTube d'hypnose vue plus d'un million de fois par mois. Il anime également le podcast « Inspirations » pour Le Figaro.

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Exemplaire	Situation	Statut	Dewey / Cote	Site	Localisation	Priorité	Retour prévu	Réserver
37038 0287	Réservé	Courant	154.7 LUB	Basse-Ham	Section Adulte	1	-	Connexion

Être zen, ça s'apprend ! : 8 semaines de programme pour vaincre le stress, l'anxiété et l'angoisse

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